כשאנשים חושבים על קפה, הם חושבים בדרך כלל על יכולתו לספק דחיפה אנרגטית. עם זאת, על פי כמה מחקרים, הוא יכול להציע גם יתרונות בריאותיים חשובים אחרים, כגון סיכון נמוך יותר לסרטן כבד, סוכרת מסוג 2 ואי ספיקת לב.
חוקרים בדקו את היתרונות של שתיית קפה במצבים כמו סוכרת, מחלות לב וכלי דם, מחלות מעי דלקתיות ומחלות כבד וישנן לא מעט עדויות התומכות בטענות הללו.
קפה עשוי לסייע בהגנה מפני סוכרת מסוג 2.
בשנת 2014, למעלה מ- 48,000 איש מצאו כי אלו שהגדילו את צריכת הקפה שלהם בכוס אחת לפחות ביום במשך 4 שנים, היו בסיכון נמוך ב -11% לסוכרת מסוג 2 לעומת אלו שלא הגדילו את צריכתם.
מטא-אנליזה משנת 2017 הגיעה למסקנה שאנשים ששתו ארבע עד שש כוסות קפה המכיל קפאין או נטול קפאין בכל יום נראה שיש להם סיכון נמוך יותר לתסמונת מטבולית, כולל סוכרת מסוג 2.
מחקרים שונים הראו שקפאין, הקיים בקפה ובמשקאות רבים אחרים, עשוי לסייע בהגנה מפני מחלת פרקינסון.
במחקרים רבים שנערכו נראה כי גברים ששותים יותר מארבע כוסות קפה ביום עשויים להיות בסיכון נמוך פי חמישה לפרקינסון מאשר אלו שלא.
בנוסף, קפאין בקפה עשוי לסייע בשליטה בתנועה אצל אנשים עם פרקינסון, על פי מחקר שנערך בשנת 2012.
ממצאי מטה-אנליזה משנת 2017 העלו קשר בין צריכת קפה לסיכון נמוך יותר למחלת פרקינסון, אפילו בקרב אנשים שמעשנים. צוות זה מצא גם שאנשים ששותים קפה עשויים לחוות פחות דיכאון ומצבים קוגניטיביים כמו אלצהיימר.
אך לעומת כל היתרונות של שתיית הקפה מול מחלת הפרקינסון, לא היו מספיק ראיות כדי להוכיח כי שתיית קפה נטול קפאין תסייע במניעת מחלת פרקינסון.
חוקרים איטלקים מצאו כי צריכת קפה מורידה את הסיכון לסרטן הכבד בכ- 40%.
חלק מהתוצאות מראות על כך שאנשים ששותים שלוש כוסות ביום עשויים להיות בסיכון נמוך ב -50%.
כמו כן, סקירת ספרות משנת 2019 הגיעה למסקנה כי "צריכת קפה מפחיתה ככל הנראה את הסיכון לסרטן הכבד."
מטא-אנליזה משנת 2017 הגיעה למסקנה כי צריכת כל סוג קפה נראתה כמפחיתה את הסיכון לסרטן הכבד, מחלות כבד שומניות לא אלכוהוליות ושחמת הכבד.
אנשים הצורכים קפה עשויים להיות גם בסיכון נמוך יותר למחלת אבני מרה.
בשנת 2014 החוקרים בדקו את צריכת הקפה בקרב אנשים עם כולנגיטיס טרשתית ראשונית (PSC) וצמקת מרתית ראשונית (PBC). אלו הם מצבים אוטואימוניים המשפיעים על צינורות המרה בכבד.
הם מצאו כי אנשים עם PSC נוטים יותר לצריכת קפה נמוכה יותר מאלו שלא. לא היו ראיות שהצביעו על כך שצריכת הקפה שונה בקרב אנשים עם או בלי PBC.
כמו כן, מחקר אחד משנת 2014 הציע קשר בין צריכת קפה לסיכון נמוך יותר למות משחמת לא הפידית. החוקרים הציעו כי שתיית שתי כוסות קפה או יותר מדי יום עשויה להפחית את הסיכון ב -66%.
מחקר אחד משנת 2012 הגיע למסקנה כי שתיית קפה במתינות, או צריכת שתי מנות 8 גרם ליום, עשויות להגן מפני אי ספיקת לב.
אנשים ששתו כמויות מתונות של קפה בכל יום היו בסיכון נמוך יותר ב -11% לאי ספיקת לב בהשוואה לאלו שלא.
מטא-אנליזה אחת משנת 2017 מצאה כי לצריכת קפאין עשויה להיות לפחות יתרון קטן לבריאות הלב וכלי הדם, כולל לחץ דם.
עם זאת, בחלק מהמחקרים נמצא כי רמות גבוהות יותר של שומנים בדם (שומן) וכולסטרול אצל אנשים שצרכו יותר קפה.
לאחר שסיפרנו לכם על היתרונות הבריאותיים הרבים שיש בשתיית הקפה, אנו ממליצים לכם לטעום ממגוון פולי הקפה הרחב שיש לנו באתר.
לצפייה במגוון הרחב של פולי קפה מומלצים ולהזמנות לחצו על הלינק הבא (משלוחים לכל הארץ – גם בתקופת ההסגר):
